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¿QUÉ ES EL NETWORKING Y CÓMO BENEFICIARÍA A TU NEGOCIO?

 

El día de hoy te voy a platicar un tema que será de mucha ayuda para las personas que han podido asistir a mis cursos de negocio o que les interesa este tema, te voy hablar de cómo puedes hacer un Networking. Networking significa obtener relaciones con personas de tu entorno profesional, principalmente con personas con las que podrías en un futuro realizar negocios,  al realizar esta actividad es importante que sepas y definas una relación laboral en donde las dos partes siempre salen ganando.

 

Por eso te dejo algunos tips para poder hacer y crear un buen Networking:

 

  • Busca algunos eventos sobre el giro de tu negocio o industria, una buena opción es meterte a algunos grupos donde hagan eventos con respecto a algún tema sobre tu negocio, esto lo puedes buscar de manera online o en algunos lugares donde hagan este tipo de eventos.
  • Debes ir bien preparado a este tipo de eventos, trata de investigar un poco más sobre que se verá en el evento y así podrás darte una idea de que tipos de personas irán,  saber o tener un buen motivo de conversación.
  • Lleva siempre contigo tarjetas de presentación, no sería nada bueno que se te acabaran en el momento de hablar con algún colaborador, o siempre ten una solución como alguna libreta, o tu celular a la mano.
  • Sonríe, recuerda que siempre la manera en la que manifiestas es la manera en que te trataran, ten una actitud positiva.
  • Intenta conocer a las personas con las que estarás, establece una buena conversación al momento de platicarles un poco de ti pero no siempre des toda la información para que se queden con el interés de contactarte.
  • Un buen tip es anotar atrás de las tarjetas de presentación que te dan, de donde las conociste y sobre que tratan sus negocios.
  • Mantén contacto con esas personas que sabes que te ayudaran en un futuro, no dejes pasar mucho tiempo después de que lo conociste, y aprovecha para darle las por la conversación e intentar obtener una reunión y así ya poder hablar de negocios u obtener un posible nuevo cliente.

Recuerda que el Networking te ayudara a encontrar nuevas oportunidades de negocio, aumentar tu red de contactos, podrás extender conocimientos y lo mejor de todo posicionar mucho mejor a tu negocio o empresa.

 

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TU NIÑA(O) INTERIOR Y EL IMPACTO QUE TIENE EN TU VIDA

 

El día de hoy vamos a hablar sobre nuestra niña interior, quiero platicarte que de los 0 a los 7 años se nos desarrolla nuestro subconsciente y en el guardamos nuestros principales recuerdos de vida, buenos y malos. Que a lo largo de nuestra vida, si esa etapa no esta sanada, se nos manifiestan en problemas durante nuestra etapa adulta.

 

Este tema me apasiona, me encanta y créeme que el 100% de tus problemas, vienen mucho de esa etapa de vida.

 

Por eso hoy te compartiré 3 ejercicios para que empieces a trabajar en tu niña(o) interior:

 

1.- Coloca una foto de cuando eras niña: Busca una foto de cuando eras pequeña(o), métela en tu cartera, ponla en algún lugar visible o en la pantalla de tu celular, donde la puedas ver siempre, esto con el objetivo de que te digas algún pensamiento cariñoso a esa niñita(o) necesitada de amor.

 

2.- Realiza actividades con niños: Puedes salir a pasear con tus sobrinos, primos pequeños, se trata de entrar en movimiento durante unos minutos, moviendo todo el cuerpo, hacer algo como bailar, correr, saltar, mover brazos y piernas sin sentido, reírte hasta cansarte. Es una sensación maravillosa, es la energía que siente un niño pequeño todo el tiempo, que le impulsa a descubrir el mundo, a jugar y a disfrutar.

 

3.- Ama sin pedir nada a cambio: Cuando somos niños no tenemos prejuicios, por eso, aprovecha compartir momentos lindos con tu familia, con tus amigos, con tus conocidos, hasta con desconocidos. Todo esto te ayudará a sentirte mejor interiormente.

 

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¿CÓMO PUEDO DEJAR DE TENER MIEDO A LA SOLEDAD?

 

 

El día de hoy quiero platicarte de un tema muy común en las personas y que muchas personas no quieren darse cuenta y actúan de cierta manera para no estar en la soledad. El miedo a la soledad a veces provoca que aceptemos situaciones que, en otro caso, no permitiríamos bajo ningún concepto pues nos afectan y nos limitan impidiéndonos sentirnos libres y dueños de nuestra propia vida. Algunas veces este miedo les impide que alcancen metas profesionales, sociales, económicas en donde desarrollen sus talentos.

Lo primero que debemos entender es que hay una gran diferencia entre estar solas a sentirse solas. El estar solas se trata simplemente de estar sin compañía en cualquier lugar, sentirse solas es una sensación de soledad que se presenta aún y cuando estamos acompañadas y que produce malestar.

 

Recuerda que somos seres sociales y necesitamos tener vida social. Tenemos claro que a todas nos gusta estar acompañadas, tener pareja o estar con nuestros hijos si es que los tienes. Es maravilloso estar con ellos pero debemos aprender a también poder estar sin ellos.

 

Te dejo aquí algunos tips para ir perdiendo el miedo a la soledad.

 

· Se flexible a tus ideas y pensamientos, deja atrás todas esas creencias que aprendiste de tu entorno, aprende a generar nuevas ideas buenas para ti.

· Aprende a identificar esos momentos de miedo, así podrás crear un plan de acción para que no se presente ese sentimiento.

· Pregúntate por qué se produce ese miedo, a qué situación, conducta, o pensamiento se está relacionando.

· Establece algunos retos o actividades que te ayuden a tener un sentimiento de logro, prémiate ese logro que te hizo superar ese momento de que te hacía sentir sola.

· Dedícate tiempo, recuerda que el auto-cuidado te hace sentir mejor contigo misma.

 

Me encantará saber si estos temas te están funcionado o de que otros temas te encantaría saber más, recuerda que todo esto lo creamos pensando en tu crecimiento personal y profesional.

 

 

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¿CÓMO PUEDO CONTROLAR LA ENERGÍA HIPERACTIVA DE MI HIJO?

 

El día de hoy te voy a hablar un poco sobre la  hiperactividad en los niños, ya que es un trastorno caracterizado por las siguientes conductas: dificultad al permanecer quieto cuando es necesario, hablar en exceso, hacer ruidos constantemente, no poder relajarse, no son constantes y por eso algunas veces no terminan ninguna actividad.

 

Te dejo algunos tips que te ayudarán a poder mejorar la relación con tu hijo:

 

1.- Primero recuerda que nuestros hijos son el reflejo de sus padres, por lo que si tu misma siempre andas ansiosa, gritando o impaciente, eso mismo ellos lo reflejan en su conducta.

 

2.-Llévalo a lugares abiertos al parque o a hacer algún deporte, a los niños les gusta estar en libertad y así aprovecharán toda su energía logrando dormir mucho mejor. Esto también les ayudara a calmar la ansiedad y es una gran herramienta el jugar con ellos para un mejor aprendizaje.

 

3.-Que no consuman dulces y menos por la noche, ya que en los niños con hiperactividad les triplícala energía física y se les hace muy difícil el concentrarse, es mejor que no consuman dulces.  

 

4.-Realiza un listado con tareas, horarios, juegos en un lugar visible y que ellos estén conscientes que ahí están para que puedan ser cumplidas cada día.

 

5.-Demuéstrale mucho afecto a tu hijo ya que para ellos es muy importante ser entendidos, ten momentos sólo con tu hij@ esto reforzará la relación y confianza entre ustedes.

 

 

Me encantará saber si estos temas te están funcionado o de que otros temas te encantaría saber más, recuerda que todo esto lo creamos pensando en tu crecimiento personal y profesional.

 

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¿YA SABES QUE COLOR USAR EN TU LOGO Y EMPRESA?

El día de hoy te hablaré de como los colores tienen la capacidad de generar cierto tipo de emociones y respuestas, lo cual es utilizado por las marcas o empresas para crear reacciones en sus consumidores, o transmitir cierto tipo de valores.

 

Una buena mezcla de color puede ayudar mucho a tu empresa y crear un gran impacto, es importante saber el significado de cada color y las emociones que generan.Por eso hoy te comparto algunos colores que podrían mejorar la identidad de tu empresa o negocio.

 

  • ROJO: representa la energía,la pasión, fuerza que resulta interesante para cualquier empresa que desea mostrar su marca con la fuerza y feracidad que lo define algunos ejemplos serian: ESPN, COLGATE, KFC, MITSUBISHI, entre otros.
  • NARANJA: representa la diversión, felicidad, actividad, amistad y seguridad en uno mismo. Este color es muy interesante para cualquier empresa que desea mostrar su marca con esa cercanía hacia sus consumidores, por ejemplo: NICKELODEON, FANTA, FOX, etc.
  • AMARILLO: representa luz, calor, energía, y viscosidad de la luz, este color es común ver  este color en las ofertas, por ejemplo: IKEA, BEST BUY, UHU,etc.
  • NEGRO: representa la sensación de poder, elegancia, sofisticasión, misterio, fuerza, prestigio, estilo, por ejemplo: PUMA, GUESS, NINE WEST, ADIDAS.
  • AZUL: representa lo fresco, lo transparente tiene un efecto tranquilizador para la mente y las empresas que utilizan el azul en su logotipo quieren transmitir la madurez y la sabiduría, por ejemplo: IBM, WALMART, ORAL-B, NIVEA, DELL.
  • MORADO: representa poder, lujo, sabiduría, creatividad, espiritualidad, por ejemplo: YAHOO, HALLMARK.

 

Los colores juegan una parte importante para la identidad corporativa, la elección de un buen color marcara la diferencia entre la percepción entre tu y la competencia.

 

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PERDONAR?

 

El día de hoy voy a platicarte sobre el perdón y sus beneficios. El perdón consiste en desprenderte del resentimiento y de la venganza. Ese momento que te hirió u ofendió puede ser que siga estando presente en tu vida, por eso el perdón puede ayudarte a sanar, eliminando el efecto negativo sobre ti y ayudarte a concentrarte en otras partes más positivas de tu vida. El perdón te dará paz que te ayudará a seguir adelante con tu vida.

 

Te explico la diferencia entre olvidar y perdonar consiste en; al olvidar es como si metieras el sentimiento o el recuerdo debajo de una alfombra, que en cuanto te preguntan por esa persona o situación, vuelves a vivir la emoción negativa dentro de tu cuerpo, en tu estómago, en tu cara o hasta en el corazón, según sea la situación por la cual estás pasando.

 

En cambio cuando tu perdonas a una persona o situación de corazón, realmente puedes platicarlo y no hay ninguna emoción dentro de tu cuerpo, no vuelves a sentir la emoción de la situación o con la persona y puedes platicarla sin ningún problema.

 

Esta es la enorme diferencia entre olvidar y realmente perdonar.

 

Algunos de los grandes beneficios de perdonar son muchos, principalmente te ayuda a encontrar la paz, te sana, le ayudas a tu cuerpo físico, mental y emocional a sanar la relación con esa persona o situación que en su momento te hizo daño (infidelidad, fraude, robo, etc).

Pero el dejarlo ir, te libera de la carga del pasado, porque realmente cuando tu estás anclado al pasado, hay muchos rencores que te impedirán avanzar y sobre todo sanar alguna enfermedad que estés teniendo a causa de dicho rencor como puede ser colitis, gastritis, estreñimiento,  problemas de circulación, migraña, diabetes o hasta cáncer.

 

Hay muchos beneficios en nuestra vida en el momento que logramos perdonar, liberando  los rencores, decepciones o frustraciones de nuestra vida, por eso la mejor medicina que existe en el mundo es el PERDÓN.

 

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¿CÓMO MANTENER EL BALANCE ENTRE EL AMOR Y EL DINERO EN PAREJA?

El día de hoy, hablaremos sobre el bienestar económico en la pareja. Las relaciones además de amor necesitan trabajar en equipo para tener un futuro y bienestar integral, para lograrlo necesitas trabajar en muchas cosas, pero sobre todo es necesario crear juntos un plan, para asegurar un futuro próspero.

La economía en pareja va más allá de compartir la cuenta de un restaurante o los gastos de un fin de semana, por eso hoy te dejo unos buenos tips para lograr el balance entre la economía y el amor de pareja:

 

1. COMUNICACIÓN: el diálogo fomenta la confianza y apoya la delegación de responsabilidades, facilitando la armonía financiera.

2. METAS FINANCIERAS: es necesario determinar un plan de acción para lograr las metas que desean. Se debe definir cuánto dinero mensual se destinará a cada uno de los gastos.

3. PLANEACIÓN: se deben responder preguntas como:¿Cuáles son los ingresos, egresos, ahorros y deudas? ¿Cuánto aportará cada uno? ¿soy capaz de mantener los gastos si mi pareja no puede?

4. ORDEN: se debe elaborar un sistema donde se registré toda actividad financiera, esto ayudará a hacer gastos más inteligentes. Es muy importante ser disciplinados y constantes, sobre todo si tienen metas materiales en común, como la compra de una casa, un negocio, etc.

 

En la relación puede que haya momentos complicados o que requieran mayor inversión, pero recuerda que la comunicación, apoyo, entendimiento y tolerancia les ayudará a sobrepasar juntos esos periodos.

 

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¿CÓMO LE HAGO PARA SENTIRME MEJOR TODOS LOS DÍAS?

 

El día de hoy te voy a hablar sobre la importancia de sentirnos bien de manera diaria y constante. Una persona que tiene un alto grado de bienestar emocional siente una mayor influencia de emociones agradables como: alegría, amor, ilusión, gratitud existencial, entusiasmo entre otras. Esto hace que pueda ver de manera positiva su presente y por lo tanto pueda manejar mejor su futuro.

 

El hecho de engancharte tanto en todo eso que no tienes o que te gustaría lograr, hace que vivas preocupada generando efectos negativos en tu salud, con tu pareja o con tus compañeros de trabajo o familia.
 

Por esta razón, existen diferentes estrategias o formas de mejorar tu estado de animo que hoy te voy a recomendar, checa cual o cuales son las que más te gustan y empieza por llevar a cabo una por una:

 

1. Empieza a trabajar en tu crecimiento personal: Esto tiene grandes beneficios físicos, emocionales, mentales pero sobre todo espirituales, pues te hace sentir y pensar de manera diferente el hecho de dedicarte tiempo haciendo lo que más disfrutas, pero sobre todo haciendo cosas que son para tu bienestar.

 

2. Aprende a meditar: El hecho de estar en silencio y en contacto contigo misma, te permitirá levantarte de mejor animo, visualizando todo eso que quieres lograr en tu vida, mejorar tu estado de animo, tu salud, tus relaciones, etc.

 

3. Dedica tiempo a tus hobbies: El hecho de ir a jugar tenis, tus clases de pintura, el cafecito con las amigas, salir con tu pareja los fines de semana, provoca que generes serotonina y dopamina en tu cerebro, ambas sustancias químicas cerebrales de la felicidad.

 

4. Genera más Oxitocina (hormona del amor): Conocer a una persona que te encanta, pasar tiempo con ella o con el, hace que te mantengas con mayor vitalidad, disfrutando de la vida, de los momentos juntos y además de que enamorarte es el mejor estado en el que el ser humano puede estar.

 

5. Siempre recomendaré hacer ejercicio, este te permite desconectarte de la rutina, de la negatividad, del cansancio o todo lo que te pueda estar afectando de manera negativa.
 

Bueno, pues hay muchas más cosas que hacer para sentirnos mejor, pero estos son buenos comienzos que comparto contigo.

 

No sigas en la posición de dejar las cosas para después, pues recuerda que tus hábitos, del día a día, definen tu futuro ;)

 

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¿CÓMO LE HAGO PARA QUE LA PLATA O EL DINERO ME RINDA?

 

El día de hoy voy a platicarte la importancia de ahorrar. Ahorrar es un hábito que debes considerar importante pues sirve para resolver alguna dificultad económica o materializar tus sueños sin necesidad de endeudarte, ahorrar consiste en guardar una porción de tus ingresos, para poder ser utilizada en algún plan que tengas para futuro.

 

Hay muchas razones por las cuales quieres realizar un ahorro, como por ejemplo; comprar una casa, realizar un viaje, gozar de un buen retiro o simplemente atender los imprevistos sin ninguna dificultad. Por eso te dejo algunos tips que debes considerar para poder realizar un ahorro:

 

1.-Realiza un presupuesto: una buena opción es una hoja de cálculo te ayudará a poder recortar gastos innecesarios.

2.-Gasta menos de lo que ganas.

3.-Líquida tu tarjeta de crédito: trata de pagar tu tarjeta de crédito por completo, ya que si pagas sólo el mínimo tu deuda seguirá creciendo y en realidad sólo estas pagando los intereses.

4.-Recuerda siempre tener presente la fecha de tus pagos mensuales, por ejemplo; pago del coche, renta, tarjetas, servicios, etc. Te recomiendo agendarlos en tu celular o calendario, te ayudará mucho y así no habrá pretextos o sobrecargos.

5.-Siempre que vayas a comprar algo, pregúntate realmente lo necesito?. Esto te ayudará a identificar si sólo es una compra por impulso o es realmente necesaria.

6.-Trata de mejor realizar tu comida en casa, es mucho más económico, saludable y sobre todo tiene tu propia energía.

7.-Asigna parte de tu ingreso al ahorro e investiga existen fondos de inversión que te generan un buen % de rendimiento por tu dinero. Y es mucho mejor que tenerlo en tu casa, tu colchón o en el banco.

 

Acuérdate que en temas de dinero, finanzas, abundancia y prosperidad también se estudia, pues culturalmente nuestro origen Latino, nos marca mucho en nuestra forma de pensar hacía el dinero. 

 

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¿POR QUÉ EL EJERCICIO ES TAN BUENO PARA LA SALUD?

 

El día de hoy te voy a platicar del ejercicio físico, este es una parte muy importante de un estilo de vida saludable. Previene problemas de salud, aumenta la fuerza, la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito y muchos otros beneficios que a continuación te comparto:

 

• Reduce el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes y obesidad.

• Mantiene las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles, lo que hace que sea más fácil moverse.

• Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión.

• Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

• Aumentar la energía y la resistencia.

• Mejorar el sueño.

 

Te comparto 5 ejercicios que te ayudarán a mantener tu salud y a quemar muchas más calorías:

 

1. Correr: por una hora quemas 1260 calorías, con este trabajas más de 200 músculos, fortaleces los huesos y mejoras la actividad cerebral.

2. Natación: por una hora quemas 1140 calorías, previene la hipertensión arterial y problemas en la columna vertebral.

3. Tenis: practicarlo por una hora quemas 1034 calorías, este es uno de los ejercicios más completos trabajas el cuerpo de manera integral.

4. Bicicleta: realizarlo por una hora a 14km/h quemas 862 calorías, fortaleces la zona lumbar, aumentas la flexibilidad, eliminas el estrés y reduces el colesterol malo.

5. Box: practicarlo por una hora quemas 780 calorías, trabajas el equilibrio, desarrollas el autocontrol, eliminas el estrés y aprendes defensa personal.

 

 

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